芸能人でも、けっこう実践している人が多いという「トマトジュースダイエット

 

俳優の谷原章介さんも、

「ダイエットをするときにトマトジュースを飲みますね」

と話していました。

 

スポンサードリンク

 

トマトを毎日摂ることによって、ダイエットをしていくという方法がありますが、実際にこのダイエット法には効果があるのでしょうか?

 

トマトダイエットの効果は?

 

本当にこのダイエット方法に効果があるのなら、健康的に痩せることができて素晴らしいですよね。

 

1x1.trans トマトジュースダイエット?効果は?お腹に優しいトマトダイエット食品 

 

実際のところどうなのでしょうか?

 

これまで、トマトダイエットを試したことのある人の口コミをいろいろ調べてみましたが、試したすべての人に効果が表れたというわけではなさそうです。

 

でも、ちゃんと痩せることができたという人もたくさんいたので、個人差はあるにしても一つのダイエット法として実践してみる価値はありそうです。

 

それに、トマトはかなり栄養価の高い食品ですので、ダイエットでなくても、定期的に摂取していくことで美容効果や健康を保つ助けにもなるようですね。

 

⇒ 【注】今すぐやめた方が良いダイエット法 もご覧ください

 

トマトの栄養素

 

トマトには、ビタミンA・C・Eやリコピン、カリウム、食物繊維・・・などなど、たくさんの栄養素が含まれています。

 

その中でも、特にダイエットに効くのは「リコピン」という成分です。

 

リコピンには、「抗酸化作用」という効果があります。そしてこの効果によって、血液をサラサラに変えてくれ、体の代謝を良くしていくわけです。

 

体の代謝が良くなるということは・・・

 

もうわかりますよね。

そう、ダイエット効果があるということです。

 

スポンサードリンク

 

トマトには、その他にも、美肌効果のある「ビタミンC」も豊富に含まれていて、ほんとにすばらしい食品であることが分かります。

 

より効果的な食べ方

 

トマトを食べるということですが、一緒に食べるとより効果的な食品があります。

 

もう結構有名なので、あなたもご存知かもそれませんね。

 

「トウガラシ」や「生姜(ショウガ)」です。

 

これらを一緒に食べることによって、さらに体の代謝を促進させる働きをします。

 

でも、どうやって一緒に食べんの~?って思いますよね^^;

 

例えばトマト料理であれば、そこに少しだけ「鷹の爪」を入れることができます。

トマトジュースを飲むなら、タバスコを少しだけ入れて飲むのが良いでしょう。

 

このように少し工夫するだけで、ダイエット効果をさらに高めることができます。

 

 

 

できれば夕食時に2個分のトマトを摂取することが勧められています

 

効果が表れるまでには、だいたい3カ月~半年ほど続けていく必要があるみたいですね。

 

もちろん個人差があるので、早い人は1か月以内に効果が表れるようになった人もいます。

 

 

 

さらに、トマトを買う時にはできるだけ赤く売れているものを選びましょう。

 

トマトの主要な栄養素である「リコピン」は、この赤いトマトに多く含まれているからです。

 

ぜひ、買う時にチェックしてみてくださいね。

 

お腹に優しいトマト食品

 

トマトを簡単に摂ろうと思うと、まずみんなが考えるのは「トマトジュースを飲む」ということです。

 

ただし、このトマトジュース、人によっては好き嫌いもあるし、お腹が冷えてしまって下したり、胃腸の調子を悪くしてしまう人もいるようです。

 

そんな人は、どうすれば良いのか・・・

毎日トマト料理を作るわけにもいきませんし・・・

 

・・ということで少し探していると、完熟トマトのホットスムージー1x1.trans トマトジュースダイエット?効果は?お腹に優しいトマトダイエット食品 というのがありました。

 

これ、かなりお腹にも優しそうですし、トマトの成分って熱にも強いのでダイエット効果にも問題ありません。
(しかもショウガが入っているので代謝効果抜群らしい・・)

 

でも、トマトジュースでも全然OKなら、必要ないかもしれませんが^^

 

ということで、簡単ですが、今日はトマトダイエットについてでした。

 

それではまた・・<(_ _)>