25日の「解決!ナイナイアンサー」で、熟年太り解消法について取り上げられました。

 

深夜のドカ食いでおなか周りが大変なことになってしまった、芸人のエド・はるみと芸人赤プル。

 

一日6食食いで、おなかだけ異常にでてしまった、ハーフタレントの春香クリスティーン。

 

5つのダイエット法にチャレンジし、驚異のダイエットに成功しました!!

 

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5つのダイエット法

 

1 塩レモンダイエット

 

梅干のレモンバージョンともいえる、レモンの塩漬け。

 

カットしたレモンを塩につけて、一週間置くだけで食べれます。

 

味は酸味の利いたしょうゆのようで、肉じゃがやおむすびなど色々使えるそうです。

 

塩をいれる料理に塩レモンを使えばいいのかもしれません・・

 

塩レモンの香りで唾液が分泌され、その消化酵素が糖を分解します!

 

新陳代謝もよくなり、体のめぐりが良くなるので痩せるそうです。

 

食べるだけなら、試してみる価値ありますね!

 

2 ハイヒールダイエット

 

先生自身も、30年家の中でもハイヒールを履き続けて47歳にしてウエスト51センチでした!

 

歩き方も、お尻を内側に閉めながら歩くのがポイントだそうです。

 

ハイヒールを履くことで、姿勢を保つ筋肉が刺激され、代謝があがり、痩せやすい体になるそうです。

 

3 豆ダイエット

 

なんでもいいからとにかく豆を摂取するというものです。

 

豆であれば、豆乳や味噌でもいいそうです。

 

先生自身も27キロ痩せられ、リバウンドもないそうです。

 

豆に入っている食物繊維やビタミンが代謝をよくしダイエットにつながるそうです。

 

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4 炭水化物抜きダイエットは古い

 

はやっているダイエット法ですが、炭水化物を抜くと、脂肪とともに筋肉も燃えてしまい、きれいなボディラインがなくなるそうです。

 

週2回、1時間のトレーニングと食事療法で痩せるそうです。

 

料理を写メでとって送ると、先生が24時間体制でアドバイスしてくれるのもいいですね!

 

5 モムチャンダイエット2014

 

腰を8の字に描くように動かすエクササイズです。

 

2014年版は、腕もあげて行うことで、わき腹の筋肉も鍛えることができるそうです。

 

腕を引っ張りあげて、わき腹の筋肉が伸びているか確認しながら、腰を左右に動かします。

 

効果?

 

・芸人の赤プルさんは、1時間のトレーニングメニューや塩レモンなどをくみあわせ、体重がマイナス10キロ・ウエストがマイナス21・1センチになりました!!
あごもシャープになり、筋肉もついて素敵でした!

 

・春香クリスティーンさんは、ジム通いやモムチャンダイエットを中心に努力され、体重がマイナス7・6キロ・ウエストがマイナス19・3センチになりました!!
グラビア撮影も出来るようになり、めちゃくちゃかわいかったです!

 

・エド・はるみさんは、モムチャンダイエットを中心に努力され、体重マイナス5・5キロ・ウエストがマイナス10・8センチになりました!!

 

どれも、1ヶ月の成果ですから驚きです!
明日からチャレンジしてみようかな・・